楊秋興十分感恩，那次罹癌的機遇，讓他深刻體會到，身體健康的重要性，從此，也讓他飲食習慣大改變，所以自覺自己真的是個最幸福的人，尤其是又到專門生產保健品、飲用水的台鹽公司任職，也讓他的健康加分不少。
楊秋興指出，要健康，就一定要多運動，因為壓力與情緒，都會讓身體出現警訊，以他個人親身經驗來說，因健檢發現了罹患了大腸癌，所幸發現得早，還屬零期，也無須化療，所有飲食習慣完全改變了。
●三低一高 多吃蔬果
他坦言，發現罹癌之前，他非常愛吃牛排、肉燥飯及油炸物，在自助餐廳吃飯，至少要挾3塊五花肉，才能滿足口腹之慾。如今他貫徹少肉、少油、多蔬果飲食原則，更已多年都沒吃過牛肉。
工商時報【陳惠珍】
10年前，一次健康檢查，驚覺自己罹患了零期大腸癌。從此，他多吃蔬果，少吃肉，更加注意生活飲食，健康情況絲毫不比過去來得遜色。
楊秋興表示，如今的飲食，已改為以低油、低鹽、低糖、高纖的飲食，取代從前愛吃滷肉飯和肉類，增加蔬果、有機食品的攝取，做好體內環保，並固定每3個月抽血一次，而一年一次的健康檢查，更是不能缺少！
因此，「健 康飲食」、「定時排便」、「保持運動」，加上「定期健康檢查」，就是維持身體健康的不二法則。
台鹽生 產的台鹽海洋離子水，不但獲得國際金賞，與金牌獎的肯定，其口感只要喝過的人，都說讚；楊秋興表示，水是幫助體內環保最好的，而且加了鹼更健康，其他的保健品，更是品質掛保證，因為他都親自體驗過。
以過來人的身分，楊秋興深刻地認為，財富與位階等，都不如身體健康來得重要；現在他開同學會，大家比的不會誰最有錢，或是誰最有權位，而是誰的身體最健康，因為惟有健康的身體，誰就看起來最年輕，最有活動力。
楊秋興指出，如果吃過油炸物或肉類後，一定要立刻攝取加倍分量蔬菜、水果來「均?一下」，尤其是高纖維鳳梨、竹筍等，並常吃鹼性食物如梅精、梅醋來改變體質。另外，他還每天服用黃金穀粉，吸收更多纖維素幫助排便順暢。
除了要在飲食方面自我節制之外，只要假日有空檔，就會選擇去爬山，足跡早已遍及高雄10大名山，包括塔關山、玉山等地；楊秋興指出，人只要流汗後，不僅能紓解壓力，更能增加體力與抵抗力，進而提升行政效率。
一年多前，楊秋興還加入大象登山隊，現在每個月，都會跟著登山隊到外縣市，登山一至兩次，日前，就去高雄市的甲仙六義山爬山，一趟下來，就需要3小時半，每周也會就近，爬爬柴山，或是到澄清湖散散步，每天更是要走路30至40分鐘。
在政壇有「南方小巨人」之稱的 楊秋興，談及他的養生之道！他直言：是最幸福的人！
●爬山紓壓 增加體力
恢復健康的楊秋興說，癌症其實並不可怕，而且是能夠加以預防；根據醫學報導，糞便在體內18小時以後，身體便開始吸收毒素，因此每天最好排便2次。依自己經驗，只要發現「糞便若沉到水底下，即表示密度過高，可能存放在體內太久，要小心。」
不論是台鹽的關鍵錠、葉黃葉、納豆紅麴，或是葡萄糖胺飲，都是相當不錯的保健品；楊秋興指出，有次因運動過度而腰痛，一查原來是傷到髖關節，結果喝了葡萄糖胺飲，不到10天光景，就明顯感覺有改善。
人吃五穀雜糧，難免會生病，生病一定要看醫生，可是平時的保養也不可少，尤其是目前的天氣忽冷忽熱，一定要特別預防心血管疾病發生，納豆紅麴即有這方面的助益；時下的人3C產品不離身，有益眼睛乾澀的葉黃素，也是不錯的保養品。
楊秋興強調，養生即要顧及人的五臟六腑，為了讓排便順暢，他除了多吃蔬果之外，也吃黃金穀粉，著眼其加了水，即會膨脹約50倍，因此，食用後，即可通暢無阻，換言之，如果經檢查之後，發現那裡有微恙，就得對症保 健，這樣就有健康的人生。
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楊秋興指出，要健康，就一定要多運動，因為壓力與情緒，都會讓身體出現警訊，以他個人親身經驗來說，因健檢發現了罹患了大腸癌，所幸發現得早，還屬零期，也無須化療，所有飲食習慣完全改變了。
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他坦言，發現罹癌之前，他非常愛吃牛排、肉燥飯及油炸物，在自助餐廳吃飯，至少要挾3塊五花肉，才能滿足口腹之慾。如今他貫徹少肉、少油、多蔬果飲食原則，更已多年都沒吃過牛肉。
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10年前，一次健康檢查，驚覺自己罹患了零期大腸癌。從此，他多吃蔬果，少吃肉，更加注意生活飲食，健康情況絲毫不比過去來得遜色。
楊秋興表示，如今的飲食，已改為以低油、低鹽、低糖、高纖的飲食，取代從前愛吃滷肉飯和肉類，增加蔬果、有機食品的攝取，做好體內環保，並固定每3個月抽血一次，而一年一次的健康檢查，更是不能缺少！
因此，「健 康飲食」、「定時排便」、「保持運動」，加上「定期健康檢查」，就是維持身體健康的不二法則。
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以過來人的身分，楊秋興深刻地認為，財富與位階等，都不如身體健康來得重要；現在他開同學會，大家比的不會誰最有錢，或是誰最有權位，而是誰的身體最健康，因為惟有健康的身體，誰就看起來最年輕，最有活動力。
楊秋興指出，如果吃過油炸物或肉類後，一定要立刻攝取加倍分量蔬菜、水果來「均?一下」，尤其是高纖維鳳梨、竹筍等，並常吃鹼性食物如梅精、梅醋來改變體質。另外，他還每天服用黃金穀粉，吸收更多纖維素幫助排便順暢。
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